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1、宫寒时，首先要注意饮食均衡。可以多吃益气温补的食物，注意避免生冷、寒凉、刺激性食物。
2、其次，在生活中要养成良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，不熬夜，早睡早起。
3、另外，生活中要适当增加运动，强身健体，提高身体素质。
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